何気なく見ていたyoutube動画『クリスの部屋』。
この動画に出会って自分の行動が劇的に変わった話。
面倒くさいと思うのは『ホルモン』が原因
新しいことを始めようとすると脳の中に『エピネフリン』という
ストレスホルモンが出るらしい。
習慣としてやっていることを守るために、やらなくていい理由を
考えてくれるらしい。確かに経験がある。
やってみようと思ったことが思うようにできないのは
このホルモンのせいだったんだ。
解決策は『5秒以内』に行動すること
5秒以内に動き出せば、ホルモンの力は弱まるらしい。
例えば、この番組が終わったら勉強しようと頭の中で
考えていたのに、やるかやらないか悩んでいるうちに
スマホを見ていてあっという間に時間が過ぎていたという状況。
これを解決する方法は、番組が終わった直後に、行動すること。
とにかく動き出すことが大事。考えてもホルモンには勝てない。
動き出してみると意外なことが起こる
頭の中で抵抗があったことなのに、動きだしてみると
抵抗が少なくなっていることに気づく。
むしろ、決めた時間よりも長くできたり、もう少しやってみる
自分まででてくることもある。最初は5秒以内に動き出すことが
つらい。それはすべて『ホルモン』のせい。やると決めたことを
5秒以内にやってみる。
