朝の時間の使い方
開業を決意するまでに自分に影響を与えたことを紹介します。
第１弾は『朝活』です。
朝活をすると、自己肯定感が強くなります。
まず、朝6：30のアラームで起きるのが辛い。
それでも頑張って起きて、外を軽く走ると、起きることが嫌だと
思っていた気持ちは一切なくなり、その爽快感に思わず
『気持ち良いー』と声に出していました。
朝起きて走るだけなのに、自分が強くなった気がします。
今は『朝起きないと、この爽快感を味わえない』と思い、
自分から『早く起きたい』という性格に変わりました。
起きる瞬間は確かに辛い。今でも辛い。
起きるための工夫
早く起きるためにやっていることは３つ。
アラームは布団から遠ざけて、歩かないと止められない
場所に置くこと。
アラームの近くに水を飲める場所を作り1杯の水を飲むこと。
ストレッチをすること。
自分で決めたことができる力
1か月間やり続けてわかったこと。
『自分の意志の力は何歳からでも育つこと』
朝起きて外を走るだけなので、自分に自信が持てて、
『自分で決めたことができる力』がついたと思います。
